分解問題和壓力向難題挑戰(zhàn)，實際就是向壓力挑戰(zhàn)。
戰(zhàn)勝壓力的重要手段之一，是善于把大難題化作小難題,將大的壓力，分解為小壓力。
一個人肯定一次吃不了一匹駱駝，但如果一次吃一點，不要太久也會消滅光。
學(xué)會分階段和分層次處理，“不可能”就成為了可能。
我有一位朋友當(dāng)部門經(jīng)理不到兩個月，就被提拔為副總經(jīng)理了。他所在的公司是一家成長型的公司，發(fā)展很快。他主管的業(yè)務(wù)特別繁雜。3個月下來，他瘦了很多斤，還因勞累過度住過一次院。
他每天加班加點， 可是，工作壓力并沒有減少，反倒越來越大。他十分痛苦，于是向我求助：
“ 我實在干不了啦。
每天一上班，腦袋里就塞滿了各種信息與想法，無法理清?；氐郊?，又睡不著，還是一團亂麻。再這樣下去，我非瘋不可。”他甚至想：要不，干脆就辭職算了。這位朋友的問題，很多職場中的人都碰到過，尤其對于那些剛剛擔(dān)任新崗位領(lǐng)導(dǎo)的人，感受更為明顯。
朋友是一個非常敬業(yè)的人，把事業(yè)當(dāng)成使命來做。但是，假如照他這樣下去，非垮掉不可。于是，我給他提了幾個建議，或許對你也能有所幫助。
（ 一） “ 一次只愛一個”
這是1979年諾貝爾和平獎得主特麗莎修女的理念。
特麗莎本是歐洲人，后來由于想“以愛心治療貧困”，毅然來到貧窮落后的印度。她救助了4 2萬多個被人遺棄的人，其中不少是很多人不敢接觸的麻瘋病患者。這個數(shù)字，在許多人眼中是一個天文數(shù)字。
在談到如何能創(chuàng)造這一奇跡時，特麗莎說了“一次只愛一個”：
“ 我從來不覺得這一大群人是我的負(fù)擔(dān)。我看著某個人，一次只愛一個，因為我一次只能喂飽一個人，只能一個、一個、一個??就這樣，我從收留一個人開始。
如果我不收留第一個人，就不會收留42萬個人，這整個工作，只是海洋中的一個小水滴。但是如果我不把這滴水滴進大海，大海就會少了一滴水。
你也是這樣， 你的家庭也是一樣，只要你肯開始??一滴一滴。”
在別人看來是不可能達(dá)到的目標(biāo),特麗莎卻達(dá)到了。只因為她學(xué)會了將問題和壓力分解，“一次只愛一個”地去做！
許多人就是由于恐懼壓力，所以向難題投降。戰(zhàn)勝難題和壓力的重要方法之一，就是善于把大難題化作小難題；將大的壓力，分解為小的壓力。
（ 二） 有一個好的“上座之心”
“ 上座之心” 是禪宗的概念， 上座是為了要“悟”。要“悟”必須有一顆好的上座之心——“屏絕萬緣之心”。這是我針對朋友無法集中精力思考而提出的建議。
在開始階段， 思考最容易犯的錯誤是雜念紛飛，難以讓心沉靜下來。但思維要進入境界，首先就得讓心“沉下”。
飛行員是最需要集中精力的現(xiàn)代職業(yè)之一。他們說：在起飛和下降的時候，要保持精神的集中是最必要也最困難的。要集中精神，就得使心先安靜下來。一旦心沉得下來，就做到了一半的高度集中。
在中國古典兵法中，有這樣一條：“兵靜乃勝”，連用兵都要保持"靜"的原則，平常思維如何能不沉靜？為讓心沉下來， 就必須：
（ 1）一開始思考（上座），就斬斷與思考之外的任何關(guān)聯(lián)，只考慮與主題有關(guān)的事。
“上座之心，乃為屏絕萬緣之心”，要抑制被各種雜事誘惑或壓力“拉動”而離開的沖動。
（2）抑制一感到困難就立即想擺脫的想法。當(dāng)一有“去它的”，要起身走開或者想干別的事時，逼自己好好坐下，再集中到自己的問題上來。
（3）用重要感和緊迫感來強化思維集中。設(shè)想一下，如果你必須在3分鐘內(nèi)作一個重大決定，這個決定將在很大程度上決定你未來的命運。即使你再馬虎，此時是不是也該最大限度地集中精力？不多，僅僅3分鐘，你得把握這至關(guān)重要的3分鐘。
（4）學(xué)會放松。實驗證明：過于緊張也會造成思想的不集中。因此，不妨給自己暗示，如“不過是想想問題而已， 不會殺頭， 也不會有什么其他損失！ ”而當(dāng)思考太緊時，也不妨先放一放，松一口氣，再重新開始（但注意不要隔太長時間）。
（ 三） 分階段處理問題
分階段，實際上就是把問題在過程中逐步量化進行處理解決。
一個人肯定一次吃不了一頭駱駝，但是如果一天吃一點，不要多久也會消滅光。
相當(dāng)一段時期內(nèi)，科學(xué)家們認(rèn)為火箭肯定到不了月亮。因為經(jīng)過計算，一枚宇宙火箭要到達(dá)月亮，自重至少要達(dá)到1 0 0萬噸。按這種重量火箭是不可能上天的。但后來，有人提出“分級火箭”的概念，即將火箭分成幾級，當(dāng)?shù)谝患壍幕鸺龑⑵渌鸺偷酱髿鈱油猓醋孕忻撀?，減少重量，其他火箭可以輕松地向月亮逼近。由于分階段處理，不可能成為了可能。
（四）分層次
問題無法局限在某一個層次處理，但分成不同層次就好解決了。
1 8 7 2年，“圓舞曲之王”約翰·施特勞斯來到美國。當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)團體立即來訪，請求他在波士頓指揮音樂會，施特勞斯答應(yīng)了。但談演出計劃的時候，他被這個驚人規(guī)模的音樂會嚇了一跳。
原來美國人想創(chuàng)造一個世界之最：由施特勞斯指揮一場有2萬人參加演出的音樂會。而一個指揮家一次指揮幾百人的樂隊就是一件很不容易的事了，何況是2萬人？
施特勞斯想了想，居然答應(yīng)了。到了演出那天，音樂廳里座滿了觀眾。施特勞斯指揮得非常出色，2萬件樂器奏起了優(yōu)美的樂曲，觀眾聽得如醉如癡。
原來，施特勞斯任的是總指揮，下面有100名助理指揮。總指揮的指揮棒一揮，助理指揮緊跟著相應(yīng)指揮起來，兩萬件樂器齊鳴，合唱隊的和聲響起。
因此可見，“分”是一種大的智慧：它不僅能夠幫助我們解除心理上的壓力，也能幫助我們將難解決的問題，順利解決。
越想放棄越不能放棄
許多歷經(jīng)挫敗而最終成功的人，感受“熬不下去”的時候比任何人都要多。但是，他們總能樹立“成功就在下一次”的信念，并堅持到底。
不要抱怨播下去種子不發(fā)芽，只要你精心呵護，總會有收獲的一天。人和竹子一樣，往往也是“一節(jié)一節(jié)成長”。在你最想放棄的時候，恰恰是你最不能放棄的時候！
進取心是成功的根本，沒有一種向上向前的進取態(tài)度，任何成功都無從談起。但進取既要有即知即行的“道根善骨”，也要有堅持到底的堅忍力。
什么是堅忍力呢？
“堅”是堅持，“忍”是忍受，即在前進中遇到各種問題與困難時， 能咬牙關(guān)忍受，不達(dá)目標(biāo)誓不罷休。愛迪生說得好：“失敗者往往是那些不曉得自己已接觸到成功，就放棄嘗試的人。”
人生總會遇到關(guān)口，這時候，會感覺到加倍的軟弱和無力，認(rèn)為自己不行了，便放棄，于是功虧一簣。
（ 一） “ 成功就在下一次”
一位出版社的著名編輯，對工作十分負(fù)責(zé)。有一次，她組織編輯了一本暢銷書，為了達(dá)到最好的發(fā)行效果，她決心找人設(shè)計出最好的封面。
她采取招標(biāo)的方式，找了很多人設(shè)計封面。封面一個個拿上來了，又一個個被她否定了。按一般出版社的慣例，一本書的封面設(shè)計，有3到5個樣稿就可以做選擇了。但是她這次格外精益求精，竟然選了10多個樣本。
她的這種做法，連最挑剔的同行都覺得過分了：不就一個封面嗎？干嘛這樣較真呢？
她一共看了15個樣本,都覺得不滿意，無法作出最后的選擇。這時書籍出版的時間越來越緊了，不能夠再等了。她對自己說：看來只能放棄了，就從這15個中選一個吧。
但是， 這時心中有個聲音告訴她：即使有這么多的封面，可是真正需要的還是沒有找到。不能放棄！于是，她決定再堅持一次！當(dāng)?shù)?6個封面出現(xiàn)在她面前的時候，她喜出望外--不錯，就是它！果然，這本書有了這個封面，宛如錦上添花，很快暢銷全國。
事后，她感慨說：
“ 不管干任何事情，最關(guān)鍵的是不要輕易放棄--越想放棄的時候越不能夠放棄。當(dāng)你覺得再也無法突破的時候，你一定要逼迫自己更向前走一步，成功就在下一次！”
說得太對了。在工作中，一些人之所以沒成功，并非他們沒有努力，而是他們在遭遇到困難之后，在快成功的前夕放棄努力了。而最后成功的人， 總是抱著“成功就在下一次”的信念，繼續(xù)努力，最終柳暗花明。
（ 二） 守得云開，守得霧散
著名作家歌德說過：“不茍且地堅持下去，嚴(yán)厲地驅(qū)策自己繼續(xù)下去，就是我們之中最微小的人這樣去做，也很少不會達(dá)到目標(biāo)。因為堅持的無聲力量會隨著時間而增長到?jīng)]有人能抗拒的程度。”
一般說“毅力”，“堅忍”是容易的。但“堅忍”的強度是否足夠，只有一個指標(biāo)--最后的效果。正如中國古語所言：“掘井九仞，而不及泉，猶為廢井。”成功者與失敗者之間，只隔著一層薄紙--是否有足夠的韌性與耐性。
事實上，每遇到一次挫敗，就動搖一次信心，這是人之常情。但是偉人與凡人的不同，就在其動搖信心的同時，會說服自己再次樹立信心。
許多歷經(jīng)挫敗而最終成功的人，他們感受“熬不下去”的時候，比任何人都要多。但是，即使感到“已經(jīng)熬不下去”時，也“咬咬牙再熬一次”,雖然是愈戰(zhàn)愈敗，但依然愈敗愈戰(zhàn)，終于在最后一刻，看到了勝利的曙光。
孫中山號召大家推翻滿清帝國，在全國多次發(fā)動起義，屢屢失敗，最后別人譏笑其為“孫大炮”。但他還是號召同志堅持。最后，武昌城頭一聲炮響，終于結(jié)束了清朝的統(tǒng)治。
堅持到底的力量， 體現(xiàn)在方方面面。很多時候，堅持就是取得最后成功的根本：
哈維并非第一個提出血液循環(huán)理論的人，達(dá)爾文并不是第一個提出進化論的人，哥倫布并不是第一個到達(dá)美洲的人，洛克菲勒并不是最先開發(fā)石油的人。
但他們都是最能拓進、最能堅持到最后的人，所以惟有他們獲得特別的成功。
（ 三） 闖過去，外面是一片天
人和竹子一樣，往往也是“一節(jié)一節(jié)成長”：每過一道“坎”時，都充滿顫抖般的戰(zhàn)栗和緊張感，你會深深感到那種自我失去保護的痛苦，那種類似母親分娩的痛苦，你必須將力量集中到一點上來。闖得過去就意味著你上了一個臺階，闖不過去，就意味著成長的失敗。
因此，人生的“關(guān)鍵”時刻，往往是生命的緊張和痛苦匯集到一起來的時候，你必然會比平時感到加倍難受。但這是好事而不是壞事。如果缺少生命顫抖般的戰(zhàn)栗和掙扎感，那就意味著你還沒有觸及成長的關(guān)鍵點，最終難以有所成就。所以，你要勇于承擔(dān)那種“建設(shè)性痛苦”。
1948年，牛津大學(xué)舉辦了一個“成功秘訣”講座，邀請邱吉爾前來演講。當(dāng)時，他剛剛帶領(lǐng)英國人贏得了反法西斯戰(zhàn)爭的勝利。他是在英國人最絕望的時期上任的。贏得了這樣的勝利，他此時的聲譽可謂登峰造極。
新聞媒體早在3個月前就開始炒作，大家都對他翹首以盼。這天終于到來了，會場上人山人海。大家都準(zhǔn)備洗耳恭聽這位偉人的成功秘訣。
不料，邱吉爾的演講只有短短的幾句話：
“ 我成功的秘訣有三個：第一是，決不放棄；第二是，決不、決不放棄；第三是，決不、決不、決不能放棄!我的講演結(jié)束了。”
說完就走下了講臺。會場上鴉雀無聲。一分鐘后，會場上爆發(fā)出了雷鳴般的掌聲..
這是一個何等震撼人心的總結(jié)??！
不要抱怨播下去的種子不發(fā)芽，只要你精心呵護，總會有收獲的一天。在你最想放棄的時候，恰恰是你最不能放棄的時候！■
